Wellness aziendale: Lo yoga come strumento di prevenzione.

It’s been years that yoga has been practiced in the corporate context, especially in northern Europe and in the United States, due to the proven benefits on the health of the employees. This thesis aims to expose a detailed description of health plans, corporate welfare, what yoga is, and how it is used as a prevention and health promotion tool. International scientific studies on the benefits of yoga regarding the body as well as the mind were reported and reviewed. Also – within the thesis will be ways in which this holistic practice can be implemented into the corporate environment. In conclusion, the reviewed scientific literature will confirm that Yoga is indeed a beneficiary tool to be used by both companies and employees, contributing to both the workers’ health as well as the company’s bottom line, by elevating the work environment and lowering the health-related expenses.

Lo yoga è una pratica usata da anni nel mondo del lavoro, specialmente in Nord Europa e Stati Uniti D’America, grazie alla sua vasta gamma di benefici comprovati per i lavoratori. Questa tesi si pone l’obiettivo di esporre una panoramica su piani di salute, benessere organizzativo, su cosa sia lo yoga e come questo venga utilizzato come strumento di prevenzione e per la promozione della salute. Sono stati riportati ed analizzati studi scientifici condotti in contesti internazionali, che si sono occupati di ricercare i benefici dell’introduzione della disciplina in diversi campi della salute psico-fisica. Vengono presentate anche le semplici modalità tramite cui implementare questa pratica olistica in contesti aziendali. In conclusione, la letteratura scientifica conferma che lo yoga è certamente un valido strumento che può essere usato sia dalle aziende che dai dipendenti, contribuendo alla salute dei lavoratori come alla produttività aziendale, grazie ad un clima organizzativo salutare e un abbassamento delle spese causate da disturbi lavoro correlati.